smoothie vert au kale et au kiwi

Dessert, Classique
5 min
Facile
Bon marché €

Une recette très simple et pleine de vitamines !

Ingrédients

0.5 kiwi(s)

0.5 poire(s) bien mûre(s)

chou kale ( 25.0 g)

1 poignée d'épinards frais

Le jus d'un citron

jus de poire ( 5.0 cl)
Voir tous les ingrédients

Préparation

Total : 5 min



Préparation
5min
Cuisson
0min
01

Épluchez les kiwis et les poires et coupez-les en morceaux. Placez les morceaux dans un sac congélation et laissez prendre au congélateur au moins 3 heures.

02

Pressez le citron vert pour en récupérer le jus. Rincez le chou kale et les épinards à l’eau claire.

03

Placez tous les ingrédients dans le bol d’un blender et mixez jusqu’à obtention d’un mélange bien lisse. Ajoutez un peu de sucre si besoin.

04

Répartissez dans les verres et dégustez sans attendre.

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